作为独自走夜路的年轻女孩，刚才被一个浑身酒气的陌生男性跟踪并强行索要微信，现在已经摆脱对方回到家，但心里还是慌得厉害，手脚都有点发抖，这种紧张感怎么才能缓解呢？

“ 苟振华律师，字华林，四川剑阁人，中共党员，自学成才。半工半读十余载，先后务工于成都、北京、苏州等地，坚持自学法律，2006年、2009年分获南京大学法律大专、本科文凭。2025年再夺A证，实现“C证到A证”的逆袭。 早在2000年，即自发为28户村民打赢不当得利案；2001-2002年代理338户农民集团诉讼，推动基层依法行政。2014年正式执业后，专攻刑辩与维权，曾承办“民族资产”系列诈骗、多起强奸、交通、工伤等重大刑案；亦擅长建设拆迁、融资合同等跨区域民商事纠纷，多次跨省维权成功。 常年担任川陕甘多地政府、学校、社区、村委会公益法律顾问，义务普法惠及万余人。曾获市、县“优秀共产党员”称号。2025年8月携丰富基层经验与开阔视野，跨省进京加盟北京市博祥律师事务所，继续践行“为民请命，为国护法”的初心。 ”